Iniziative e progetti



L'Assessorato allo Sport del Comune di Nembro propone per la stagione sportiva 2008-2009 diversi corsi di Ginnastica per Adulti, tra cui un corso di GAMBE-ADDOMINALI-GLUTEI:


Il corso si terrà presso i saloni polifunzionali di Lonno di Nembro.

Questo tipo di attività per adulti è rivolta a coloro che vogliono migliorare le principali capacità che condizionano l'efficienza fisica,  ossia la resistenza attraverso il meccanismo aerobico e la tonificazione localizzata nell'addome nei glutei e nelle gambe senza dimenticare la mobilità articolare mediante l'ampiezza articolare e l'allungamento muscolare.

La musica, anche se presente, non caratterizza la velocità di esecuzione del gesto, quindi non viene utilizzata come supporto tecnico, ma come sottofondo agli esercizi.
Il tutto verrà proposto in funzione delle reali capacità motorie che il gruppo presenta, con l'obiettivo di affrontare la vita quotidiana in modo attivo migliorando soprattutto l'efficienza degli arti inferiori.
INTENSITA'del corso:  MEDIO – ALTA

Periodi di Svolgimento:
A) Primo periodo: dal 15 ottobre al 17 dicembre 2008
B) Secondo periodo: dal 7 gennaio al 27 maggio 2009
C) Periodo annuale: dal 15 ottobre 2008 al 27 maggio 2009

Costo:
Periodo A - 40 euro
Periodo B - 80 euro
Periodo c - 105 euro

Con l'aggiunta di 6.50 euro per la tessera assicurativa annuale
Per partecipare è necessario presentare il certificato medico attestante l'idoneità alla pratica dell'attività fisica non agonistica