Iniziative e progetti



L'Assessorato allo Sport del Comune di Nembro propone per la stagione sportiva 2008-2009 diversi corsi di Ginnastica per Adulti, tra cui 2 corsi di GINNASTICA DOLCE ciscuno di due pomeriggi settimanali:

Periodi di Svolgimento:
A) Primo periodo: dal 2 ottobre al 18 dicembre 2008
B) Secondo periodo: dall'8 gennaio al 28 maggio 2009
C) Periodo annuale: dal 2 ottobre 2008 al 28 maggio 2009

Periodi di Svolgimento:
A) Primo periodo: dal 1 ottobre al 17 dicembre 2008
B) Secondo periodo: dal 7 gennaio al 27 maggio 2009
C) Periodo annuale: dal 1 ottobre 2008 al 27 maggio 2009

Questo tipo di attività motoria per adulti è rivolta a coloro che vogliono migliorare le capacità di mobilità delle principali articolazioni, compresa la colonna vertebrale, per raggiungere una giusta ampiezza articolare attraverso un equilibrato tono muscolare, stimolando un meccanismo di tipo aerobico che permette un miglioramento cardio – circolatorio e respiratorio, senza dimenticare alcune capacità coordinative come l'equilibrio.

Il tutto verrà affrontato in funzione delle reali capacità che il gruppo presenta, con l'obiettivo di migliorare le condizioni motorie di ciascuno per affrontare al meglio la vita quotidiana rallentando il processo d'invecchiamento, tenendo presente che l'età biologica non corrisponde a quella cronologica.
INTENSITA': MEDIO - BASSA

Costo:
Periodo A - 42 euro
Periodo B - 65 euro
Periodo C - 85 euro
* Ai soci tesserati del Centro Diurno Anziani di Nembro, lo stesso corrisponderà uno sconto del 10% sulla tariffa di partecipazione

Con l'aggiunta di 6.50 euro per la tessera assicurativa annuale
Per partecipare è necessario presentare il certificato medico attestante l'idoneità alla pratica dell'attività fisica non agonistica